Les bons conseils à la noix de Top Santé!!

Gérer son stress au bureau

De retour de vacances, de week-end, pas facile de retrouver le train-train du boulot, surtout quand une montagne de mails, de dossiers urgents vous attend et que votre supérieur trépigne… Voici quelques conseils pour rester zen au bureau.
Vous vous sentez débordé
Votre liste de tâches est longue comme le bras ? Reprenez-la depuis le début en créant 4 colonnes afin de ranger chaque corvée dans l'une de ces cases :
- Important et urgent
- Important mais pas urgent
- Pas important mais urgent
- Pas important et pas urgent
Les tâches prioritaires sont celles de la 1re case, puis celles de la 2e… Si, dans la journée, vous avez bouclé la case n°1, estimez-vous déjà satisfait.
Vous vous sentez oppressé
Votre chef s'énerve, il est désagréable ? Au lieu de le prendre pour vous et de ruminer de votre côté, essayez de lui en parler. Il est toujours possible de lui demander si c'est en rapport avec vous, si vous avez fait une erreur… Rien de pire que de rester dans l'incertitude.
On vous surcharge de travail
Restez insensible aux compliments ("vous êtes le plus efficace, le plus rapide"…) de ceux qui veulent se décharger d'une partie de leurs tâches sur vous. S'ils insistent, répétez votre refus, mais sans vous énerver.
Vous avez du mal à demander de l'aide
Commencez par définir exactement ce dont vous avez besoin, puis identifiez clairement la personne susceptible de vous aider et demandez sans tourner autour du pot. Si elle refuse, terminez par un message positif du type "merci de m'avoir écouté". Cela marchera sans doute mieux la prochaine fois. Demander un coup de main n'est pas un signe d'incompétence.
Vous avez du mal à vous concentrer
Le téléphone n'arrête pas de sonner, vos collègues défilent dans votre bureau pour vous raconter les derniers potins… Fermez la porte de votre bureau et branchez la messagerie. Vous serez en paix et gagnerez un temps fou dans votre travail. Vous écouterez vos messages quand vous aurez terminé. Si on vous fait des remarques, expliquez posément que vous avez besoin d'être au calme.
A glisser dans le tiroir de son bureau : la balle antistress
Un grand classique ! Elle se malaxe dans la main afin de faire disparaître les tensions musculaires et se déstresser.

Le travail c'est la santé...

... mais ce serait vraiment bien un long break de quelques mois, histoire de se reposer, de profiter, et de faire toutes ces choses qu'on a en tête et qu'on a jamais assez de temps pour faire quand il faut en parallèle aller au travail (à contre-coeur), s'occuper de la maison et "gérer le quotidien"!

Bon ça n'est pas possible dans les conditions actuelles alors faudra bien faire avec, (sans) et attendre les weekend, les RTT et les vacances!!! comme tout le monde!!! et avec le sourire SVP¨!!!

Commençons par un "point mariage", ce sera une affaire réglée:

• la salle est réservée
• le traiteur aussi (il reste à choisir le menu mais pour ça ya pas d'urgence on a jusqu'à la fin de l'été)
• la liste des invités définitivement établie (et tous les invités sont au courant): nos parents, nos frères et soeurs (et leurs conjoints et enfants évidemment), mon parrain et ma marraine, nos grand-parents, et nos témoins (soit moins de 40 personnes, nous compris)
• l'idée du faire part fait son chemin (mais j'ai besoin de l'aide de ma maman pour finaliser le modèle et lancer la production)
• les éléments de décoration sont déjà "programmés", voire commencés, et les petites mains vont avoir de l'ouvrage
• la question de l'hébergement des invités est en cours de réponse

Bref les choses avancent tranquillement, et il ne restera que quelques détails à régler (notamment concernant nos tenues)!!! 

et là j'entends tout le monde s'exclamer: "quoi???? mais la robe ça n'est pas du tout un détail!!!!"  et je réponds "ben si"... voilà faudra vous y faire: le mariage OK, mais l'essentiel étant qu'il y ait Yan et moi, nos invités, un endroit pour passer un bon moment, et tout le reste n'est que remplissage (désolée si je heurte les plus romantiques)

Voilà, ce fut bref (mais intense).

En dehors de ces quelques préparatifs, le temps en ce moment est rythmé essentiellement par le travail: journées interminables, pause-déjeuner réduites, RTT ... en vacances, et devoirs maison... C'est pas la joie quoi! Et puis du coup, je manque de temps pour bricoler en rentrant... Enfin a priori (mais je m'avance peut etre) là je devrais etre tranquille niveau "devoirs maison" et je vais pouvoir reprendre mes "activités extrascolaires" (et recommencer à cuisiner autre chose que du "tout pret", ce qui j'en suis sure va ravir Yan)... j'ai déjà commencé hier en rallumant (enfin!) ma machine à coudre pour réaliser un petit coussin plat pour la salle de bain, et une petite pochette toute bête, histoire de m'exercer un peu avant de me lancer dans la confection de quelques vêtements, depuis le temps que j'ai envie d'essayer!!! Je sais pas trop ce que ça donnera (ni même si ce sera mettable), mais il faut faire de nouvelles expériences il parait, sinon on s'encroûte (berk ce mot est franchement dégueu)!!!

Enfin j'ai quand même eu le temps de faire quelques petites choses pour Gus (le colis est parti hier) et j'espère que ça plaira aux futurs heureux parents!!!

A prévoir d'ici la fin du mois / le début du mois d'avril: l'installation du nouveau canapé, le réaménagement des chambres et du bureau (histoire d'optimiser et de simplement changer (faut avouer que pour moi qui ait la bougeotte, rien n'a été fondamentalement changé depuis notre installation ici en août... j'ai résisté assez longtemps!!!!), ateliers faire part/carterie pour le mariage, couture et broderie pour Gus, couture et broderie pour nous ou pour le plaisir, initiation aux joies de la confection... vivement que mars passe à la trappe!!!!!

Allez une bonne action! Mobilisation des bloggers pour les Restos du Coeur

Pour la 25ème année, les Restos du Cœur ont entamé leur grande campagne de mobilisation pour pouvoir offrir des repas aux plus démunis.
Afin de venir en aide à cette association et à ses milliers de bénévoles, Danone et le groupe Carrefour se mobilisent pour la seconde année consécutive et s’engagent durablement !
Danone + Carrefour + Restos du Cœur : Un partenariat en 3 actions
-­‐ 5 et 6 mars : Aide à la collecte alimentaire des Restos du Cœur
Les salariés de Danone et du groupe Carrefour viendront en aide aux bénévoles des Restos du Cœur lors de la collecte nationale des denrées alimentaires dans les magasins Carrefour et Carrefour Market.
-­‐    Opération promo-partage
Pour 4 produits Danone achetés en promotion dans les magasins Carrefour (entre le 15 et le 25 mars) et Carrefour Market (entre le 17 et le 28 mars), 1 repas sera offert aux Restos du Cœur. Objectif : offrir 1 million de repas à l’association.
-­‐    Aide à l’insertion et mécénat de compétences
Tout au long de l’année, des salariés de Danone apportent leur expertise aux bénévoles des Restos du Cœur dans des domaines variés (RH, informatique, logistique, nutrition infantile). Carrefour propose des CDD et des CDI à des personnes en réinsertion.

qu'est ce que tout ceci vient faire sur notre blog??? ben c simple, la participation des bloggers peut permettre de donner un petit coup de pouce, alors... si chacun y met un peu du sien, alors les choses changeront peut etre un jour!!!

Mobilisez-vous et aidez-nous à offrir des repas aux Restos du Cœur
Pour que la collecte annuelle de denrées et l’opération promo-partage remportent un véritable succès, nous vous invitons à faire circuler cette information autour de vous et à en parler sur votre blog grâce au kit de campagne que vous pouvez récupérer ici http://lespiedssurterre.danone.com/telechargez-le-kit-de-campagne-les-restos-du-coeur-2010/
1 article publié sur votre blog = 10 repas offerts  (et c pas rien quand même: si chaque blogger joue le jeu, ça fait un paquet de repas en plus...)
-­‐    Vous rédigez un article présentant l’opération sur votre blog
-­‐    Vous envoyez le lien à l’adresse suivante : hub@lanetscouade.com
-­‐    Pour chaque article, Danone et Carrefour offriront 10 repas aux Restos
du Cœur.
1 blogueur parrainé = 10 repas offerts
* Vous pouvez parrainer jusqu’à 3 blogueurs et offrir ainsi 30 repas supplémentaires aux Restos du Cœur.